Styrka

Styrka + stretch

Inom alla sporter är det viktigt att bygga upp en grundstyrka och teknik för att undvika skador och för att snabbare nå sina mål. På en styrka + stretch-klass hos Brass monkeys kombinerar vi flertalet övningar på och bredvid stolpen för att bygga teknik och styrka i framförallt core, axlar, armar och händer. Andra halvan av klassen är för att öka rörelseomfånget och förlänga musklerna. Vi anpassar övningarna efter dig och din nivå, och denna klass avslutas alltid med ett leende.

Klassen är öppen för både pole:are och icke-pole:are – så ta med kompisen och svettas lite.